Si l’on se réfère à l’étymologie, le terme sophrologie provient de 3 mots grecs :
« SOS » : harmonie / « PHREN » : conscience / « LOGOS » : étude, science
La sophrologie est la science humaine qui étudie la Conscience harmonieuse.
Mise au point par le Pr. Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, dans les années 60, la Sophrologie est une école scientifique qui étudie la Conscience, ses modifications et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique.
C'est la science de la Conscience et des valeurs de l'existence.
Son processus est basé sur la Relaxation Dynamique, des techniques spécifiques, la respiration et les ressentis corporels.
Grâce à la diversité de ses origines et de ses sources (psychiatrie phénoménologique existentielle, neurologie, psychologie, philosophie, relaxation progressive, training autogène, yoga, zen, bouddhisme…), la sophrologie, est une méthode alternative thérapeutique efficace, qui mène à la connaissance de soi et qui est de plus en plus sollicitée dans de nombreux domaines.