La sophrologie peut vous aider, entre autres, à :
- libérer vos tensions, lâcher prise, vous relaxer, mettre votre corps et votre mental au repos
- mieux gérer les situations de stress, d’anxiété
- améliorer votre qualité de vie (meilleure qualité du sommeil, prévention de l’épuisement, récupération de votre énergie, gestion de la douleur, …)
- renforcer la confiance en soi, l’estime de soi
- stimuler et renforcer vos propres ressources et vos potentiels
- stimuler et renforcer vos propres capacités (mémoire, concentration, réflexion, attention, motivation, apprentissage…)
- vous préparer aux examens, concours, épreuves sportives ou autres
- améliorer vos relations avec les autres (gestion des conflits interpersonnels, esprit d’équipe…)
- mieux vous adapter aux changements de vie, aux situations nouvelles
- accueillir sereinement les évènements de votre vie quotidienne
Au fil des séances et avec un entraînement régulier, vous pourrez vous approprier les techniques. Ensuite, si tel est votre souhait, vous pourrez les utiliser en toute confiance dans votre quotidien, à votre propre rythme, et par là même devenir autonome, authentique et acteur de votre vie.
Être à l’écoute de vos sensations, de vos émotions, ici et maintenant, sans à priori ni jugement et à votre propre rythme, vous permettra :
D’exister pleinement dans votre unité corps-esprit, en conscience et en harmonie…
De mieux vous connaître pour mieux Être…