Déroulement d’une séance :
La séance débute par un échange qui me permet de comprendre vos besoins et vos attentes.
Puis, en vous guidant par ma voix, je vous propose de pratiquer, en posture debout ou assise, un ensemble d’exercices de relaxation dynamique, puis une ou plusieurs technique(s) spécifique(s) de sophronisation déterminée(s) en fonction des objectifs de la séance.
En fin de séance et après un léger temps de récupération, je vous invite à exprimer la manière dont vous avez vécu la séance, vos sensations corporelles, vos ressentis, tout ce qu’il vous semble important. Il est souhaitable de prendre le temps de s’exprimer d’abord à l’écrit (par exemple sur un carnet personnel que vous conserverez tout au long de votre parcours) puis à l’oral.
Pour une meilleure prise en charge, un accompagnement régulier sur 8 à 10 séances est conseillé. Les séances sont espacées d’une semaine environ et fixées en fonction de vos disponibilités.
Les tarifs :
Pour les particuliers :
Je propose des séances individuelles et un accompagnement personnalisé (en cabinet ou à domicile).
Chaque séance dure environ 1h15.
Tarifs : 45 euros par séance (en cabinet)
55 euros par séance (à domicile)
Pour les institutions, associations, entreprises… :
Je propose des séances de groupe au sein des structures. Les groupes sont constitués de 4 à 6 personnes maximum. Il est possible d’organiser des inscriptions pour des ateliers trimestriels.
Chaque séance dure environ 1h30.
Tarif : 12 euros par personne et par séance.
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles les prennent en charge. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle.